Mélanie Gagnon
Infirmière certifiée en obésité
Votre partenaire de confiance pour une vie saine et équilibrée.
Si vous aviez trois conseils à offrir pour préserver un mode de vie équilibré, quels seraient-ils ?
- Rester constant. La constance permet de développer progressivement de saines habitudes qui s’intègrent naturellement à votre routine et facilitent le maintien d’un mode de vie sain à long terme.
- Revenir à votre “pourquoi”. Se rappeler régulièrement les raisons qui vous ont motivé à changer vos habitudes aide à rester ancré, engagé et fidèle à vos objectifs.
- Se fixer des objectifs variés. Des objectifs à court et à long terme, adaptés à votre réalité, soutiennent votre motivation et rendent votre parcours vers un mode de vie équilibré plus structuré et motivant.
