Mélanie Gagnon
Infirmière certifiée en gestion du poids et de l’obésité
Votre partenaire de confiance pour une vie saine et équilibrée.
Mon approche
Je crois fermement qu’il n’existe pas de solution unique en matière de santé : chaque parcours est unique. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement basé sur la bienveillance, le réalisme et la durabilité, afin de vous guider vers de meilleures habitudes de vie, à votre propre rythme et sans aucun jugement.
Pour moi, la réussite ne se mesure pas seulement sur la balance, mais à travers l’amélioration globale de votre santé, de votre bien-être et de votre qualité de vie.
Champs d’expertise et consultations personnalisées
Spécialisée dans l’accompagnement des personnes vivant avec l’embonpoint ou l’obésité, je m’appuie sur les connaissances scientifiques les plus actuelles pour vous proposer un suivi adapté à votre réalité. Grâce à ma certification de Certified Bariatric Educator (CBE) et à plusieurs formations complémentaires, je vous aide à :
- Mieux comprendre les mécanismes complexes de l’obésité ;
- Développer des habitudes de vie saines et durables ;
- Retrouver un équilibre optimal, tant physique que mental.
Que ce soit pour un soutien préventif ou un suivi structuré, je suis là pour faire équipe avec vous et bâtir une relation de confiance durable !
💡Question posée à Mélanie
Si vous aviez trois conseils à offrir pour préserver un mode de vie équilibré, quels seraient-ils ?
Pratiquez la bienveillance envers vous-même :
Le changement des habitudes est un parcours sinueux, pas une ligne droite. Célébrez chaque petite victoire et apprenez à vous pardonner les moments plus difficiles.
Revenir à votre « pourquoi » :
Se rappeler régulièrement les raisons profondes qui vous ont motivé à changer vos habitudes aide à rester ancré, engagé et fidèle à vos objectifs à long terme.
Viser la constance grâce à des objectifs adaptés :
Il est préférable de poser de petites actions imparfaites mais régulières, plutôt que de tenter des changements radicaux. En vous fixant des objectifs variés et adaptés à votre réalité, vous soutenez votre motivation et rendez votre parcours plus structuré, motivant et facile à maintenir dans le temps.
